Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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57,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1234 kcal
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Fett: 34,25g | Eiw: 94,61g | Kohlh: 139,48g.
Frühstück: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 네츄럴 초콜렛, 마이프로틴 인스턴트 오트. Mittagessen: ABC주스, 브로콜리, 하루견과 하루견과시그니처오리지널, 방울 토마토, 찐고구마, 닭가슴살. Abendessen: 닭죽. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토, 바나나. mehr...
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1703 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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