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240 kcal
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1121 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 56,22g | Kohlh: 132,25g.
Frühstück: Guacamole, Olivenöl, Spiegelei, Kapuzinerkresse, miree Bunter Pfeffer, Sonnenblumenbrot, Knoblauch, Zitronensaft, Meersalz, Zucchini, Aldi Snack Paprika. Abendessen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Hirtenkäse, Guacamole, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Lidl White Tiger Garnelen, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett , Sonnenblumenbrot, Eisbergsalat, Radieschen, Guacamole, Sonnenblumenbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Birnen. mehr...
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2643 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 58 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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