Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2023
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74 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3947 kcal
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Fett: 310,45g | Eiw: 184,07g | Kohlh: 150,89g.
Frühstück: Помидоры, Арахис. Mittagessen: Банан, Now Foods Гороховый Протеин, Дикси Персики Плоские, Арахис. Abendessen: Good Food Кешью Жареный. mehr...
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4390 kcal
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Bewegung:
Karate - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 13 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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