Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2015
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75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2800 kcal
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Fett: 40,14g | Eiw: 202,34g | Kohlh: 399,89g.
Frühstück: Nestle Shreddies Choco, Wasa Vollkorn, PB2 Powdered Peanut Butter, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Nestle Fitness, Erdbeeren, Zimt. Mittagessen: Sun Snacks Gebackene Chips, Cucina Balsamico Creme, Aldi Suppengemüse, Blumenkohl, Bio Broccoli. Abendessen: Blumenkohl, Meiko Rotkohl, REWE Ciabatta, Grüne Brechbohnen, Honigmelonen, Karotten, Aldi Garnelen, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Bonduelle Gold Mais, Rote Beete, Bofrost Zanderfilet, Aldi Puten-Minifilet, Gemischter Salat, Olivenöl, Uncle Ben's Cremiges Curry. Snacks/Sonstiges: Wasa Vollkorn, Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Nestle Fitness, Nestle Shreddies Choco, Vitalis Knusper Schoko, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Dymatize ISO 100, Sweet Valley Soft-Datteln, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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