Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2015
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69,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 248,08g | Kohlh: 126,70g.
Mittagessen: Geka Hähnchen-Geschnetzeltes, Kaufland Kartoffeln in Scheiben. Abendessen: Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, K Classic Magerquark 0,3% Fett, Low Carb Low Carb Brot. Snacks/Sonstiges: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kaufland Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Aldi Haferflocken, IronMaxx Protein 90. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ronnaldo79's Gewichtsverlauf
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