|
последние два дня не добираю белка, но перебираю по калориям. Почему? Потому что сезон персиков и абрикосов. Именно от этих фруктов у меня кружится голова и подкашиваются ноги... поэтому всосать (буквально, с хлюпанием) в себя полкило персиков с абрикосами для меня вообще не проблема. 😎 правда, и хожу много - по 10-12 км в сутки, и четыре тренировки в неделю всё так же посещаю. Так что буду считать, что сахарок из фруктов не отложится на боках, а расщепится в печени...
ой, да кого я обманываю! я в любом случае бы ела персики и абрикосы, пока они есть 😁
|
1691 kcal
|
Fett: 69,35g | Eiw: 30,12g | Kohlh: 236,45g.
Frühstück: O'Zera Вафельные Трубочки с Кокосом в Белом Шоколаде , Атаг Конфеты Арфа, Сернурский Сырзавод Эклер, O'Zera Трюфель-Клюква в Молочном Шоколаде , Яшкино Вафли Белочка, Андреевский Кондитерский Дом Римский Пирог, Горячие Роллы. Mittagessen: Магнит Персик, Пятерочка Абрикос. Abendessen: Салат Овощной, Суп-Пюре из Шпината, День Торта Торт Тирамису. Snacks/Sonstiges: Mieszko Конфеты Вишня в Спирте, O'Zera Пралине с Цельным Фундуком, Атаг Конфеты Мама Женя , ВкусВилл Песочная Полоска с Повидлом , Яшкино Вафли Белочка. mehr...
|
|