Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
|
75,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2147 kcal
|
Fett: 43,76g | Eiw: 162,77g | Kohlh: 280,35g.
Frühstück: Fage Total 0% Greek Yogurt. Mittagessen: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread. Abendessen: Mozzarella Cheese, Balsamic Vinegar, Belgioioso Parmesan, Fresh'n Easy Garden Salad, Blue Cheese , Italian Bread , Cooked Tomatoes (Canned), Great Value Whole Wheat Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Sweet Cherries , Applesauce Cake without Icing. mehr...
|
|
2879 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mike in NC's Gewichtsverlauf
|