Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2015
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55,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 32,95g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 351,60g.
Frühstück: Grandiet Tutucas, Leche de Almendras, Zumo de Limón, Hileret Azucar Light, Quaker Avena Instantanea. Mittagessen: Peras, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Savora Savora, Knorr Sabor en Cubos Albahaca y Ajo, Calabaza, Huevo. Abendessen: Caipiroska, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Knorr Sopa Quick Light Vegetales, Savora Savora. Snacks/Sonstiges: Dia Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena Instantanea, Café, Azúcar, Bon o Bon Bombon, Mendicrim Queso Blanco 0%, Grandiet Galletas de Cereales Inflados Multicereal sin Sal, Ilolay Leche Entera, Peras. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Nähen - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 25 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 35 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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