Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2023
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86,2 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 35,29g | Eiw: 83,82g | Kohlh: 166,11g.
Frühstück: We Hae Meat Skinny Steak Slice, Warburtons Medium Sliced White Bread (Small Loaf), Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Morrisons White Potatoes, Fat Free Greek Yoghurt, Mayonnaise (Low Calorie), Tesco Wafer Thin Ham, Tesco Seedless Green Grapes, Lidl Pickled Gherkins, Co-Op Chickpeas, Tesco Medium Eggs, Tesco Hot Smoked Salmon Fillets, cherry tomato, hellmans fat free, onion, red pepper, Cucumber, lettuce. Abendessen: Fat Free Greek Yoghurt, Flora Light, Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Tesco Jersey Royal Potatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Snacks/Sonstiges: Seabrook Cheese & Onion Crisps (25g), Rum, Amigos Tequila Flavoured Beer, Sauvignon Blanc Wine. mehr...
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3185 kcal
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Bewegung:
Golf (zu Fuß) - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Mutchie43's Gewichtsverlauf
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