|
отмечаю первые -10кг! ☺
|
62 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1691 kcal
|
Fett: 72,84g | Eiw: 103,19g | Kohlh: 159,02g.
Frühstück: O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Сушеное Манго, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Витаминный, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Яйцо, Сливочное Масло, Сыр Российский, Зеленый Лук. Mittagessen: BioVin Protein Bar Coconut & White Chocolate, BioVin Protein Bar Peanut Butter Cake, Жареная или Запеченная Курица, Кофе с Молоком, Редис, Микоян Колбаса Куриная, Рыбный Суп. Abendessen: Тимоша Сырок Творожный Глазированный на Венской Вафле Трюфель, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Фета, Помидоры, Sibrostok Кресс-Салат Микрозелень Проростков, Руккола, Укроп, Котлеты из Индейки на Пару, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Редис. Snacks/Sonstiges: Черешня, Груша, Дыня, Персики. mehr...
|
|
1829 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 16 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ergometer - 21 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 13 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mad_eremina's Gewichtsverlauf
|