|
29. 8 grasa
|
51 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1357 kcal
|
Fett: 40,86g | Eiw: 142,64g | Kohlh: 123,09g.
Frühstück: Nature's Heart Nutty Berry Mix, Susalia Tostadas Horneadas, Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Espinacas, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Mittagessen: Tuny Atún en Agua Clásico , Camote Cocido, Lechuga, Aguacate. Snacks/Sonstiges: Quest Protein Bar Chocolate Brownie, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Great Value Waffers, Kellogg's Special K Original. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
|
anitahorrors's Gewichtsverlauf
|