Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2015
|
69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1891 kcal
|
Fett: 44,56g | Eiw: 244,15g | Kohlh: 113,84g.
Mittagessen: Ei, Kaufland Kartoffeln in Scheiben, Geka Hähnchen-Geschnetzeltes. Abendessen: K Classic Magerquark 0,3% Fett, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Low Carb Low Carb Brot. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Bio Sojamilch, Kclassic Reine Buttermilch 1%, IronMaxx Protein 90, Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2273 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ronnaldo79's Gewichtsverlauf
|