Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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54,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 26,04g | Eiw: 88,30g | Kohlh: 161,22g.
Frühstück: 아몬드, 김치, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 계란 흰자, 계란 노른자. Mittagessen: 방울 토마토, 김치, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 씨랩 닭가슴살 스테이크 토마토 치즈맛, 아몬드, 식빵. Abendessen: 방울 토마토, 김치, 햇반 100% 현미로 지은 밥 (130g), 아몬드, 씨랩 닭가슴살 스테이크 토마토 치즈맛. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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kkangurim's Gewichtsverlauf
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