Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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56,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 43,75g | Eiw: 79,22g | Kohlh: 143,75g.
Frühstück: 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 네츄럴 초콜렛, 마라나타 땅콩버터, 100 % 통밀빵. Mittagessen: 샐러데이즈 훈제오리 샐러드. Abendessen: 포케올데이 현미밥포케. mehr...
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2207 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schwimmen (Schnell) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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