Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
|
78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2473 kcal
|
Fett: 61,65g | Eiw: 181,57g | Kohlh: 302,18g.
Frühstück: Kurkku, Saarioinen Pippurikalkkuna, Viola Kolme Pippuria Tuorejuusto, Siiskonen Kauraleipä, Rypsiöljy, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna. Mittagessen: Italialainen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Porkkanat. Abendessen: Rasilaisen Valkosipulihapankaali, Kurkku, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Siiskonen Kauraleipä, Kurkku, Viola Paprika-Chili Tuorejuusto Kevyt, Siiskonen Kauraleipä, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanafile. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka, Banaanit, Omenat (Golden Delicious). mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
t.ahokainen's Gewichtsverlauf
|