Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2023
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131,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2849 kcal
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Fett: 136,39g | Eiw: 200,40g | Kohlh: 197,56g.
Frühstück: Seara Apresuntado, Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Queijo Minas, Café. Mittagessen: Peito de Frango, Angu, Quiabo Cozido, Feijão Vermelho, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Peito de Frango, Macarrão. Snacks/Sonstiges: Nestlé Nesfit Cookie Integral Cacau e Avelã, Lacta Chocolate Ao Leite, Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Pepsi Pepsi Zero, Canto de Minas Queijo Minas Padrão Curado, Ovo Mexido, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Piraquê Biscoito Recheado de Limão. mehr...
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5706 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 33 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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