Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2015
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79 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 49,49g | Eiw: 41,43g | Kohlh: 210,18g.
Mittagessen: Tuorekurkku (Kuorineen), Kanafilee. Abendessen: Linessa Gourmet Rohschinken, Nektariinit, Banaanit, Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat. Snacks/Sonstiges: Taffel Hot Rod. mehr...
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2529 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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