Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
|
80,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 47,09g | Eiw: 156,23g | Kohlh: 121,94g.
Frühstück: Banana, Dried Chia Seeds, Lean Lab 1/3 PB Original, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Quaker Oat. Mittagessen: Siomay, Chicken Wing Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked) , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Kong Kee Egg Tofu, Mujigae Topokki, Cedea Chikuwa, Vegetable Oil, Tomatoes, Boiled Egg, Olive Oil, Cucumber. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Papaya, Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate, Puro WPRO Choco Malt. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
|