Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2023
|
63,2 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 48,85g | Eiw: 133,03g | Kohlh: 108,03g.
Frühstück: Friboi Carne Moída de Acém, Ovo, Goma de Tapioca, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Italac Leite Semidesnatado. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Castanhas-do-Pará. mehr...
|
|
1871 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Contachina's Gewichtsverlauf
|