Dashojwhwhw's Notizen, 22 Jun 23

Доброе утро! ♥
Завтрак на ≈300 ккал!
• Классические панкейки (87г), абрикос
(61г), сгущёнка (≈15г), сметана 15% (20г)
и немного кокосовой струшки ;)

---

1189 kcal

Fett: 38,39g | Eiw: 77,04g | Kohlh: 136,04g.   Frühstück: Вкусвилл Панкейки Классические, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Трапеза Кокосовая Стружка, Простоквашино Сметана 15%, Абрикосы. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Veg's Тофу Копченый, Макфа Рис Круглозёрный, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Пятерочка Помидоры, Черный Перец, Kamis Паприка Копчёная Молотая, Сэн Сой Соевый Соус Классический. Abendessen: Лента Какао Порошок, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 15%, Клубника. Snacks/Sonstiges: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Veg's Тофу Копченый, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Snaq Fabriq Панкейк Шоколадный, Epica Йогурт Малина-Лимон. mehr...

1458 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 34 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden. mehr...