Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2015
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54,6 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1322 kcal
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Fett: 42,47g | Eiw: 87,81g | Kohlh: 147,56g.
Frühstück: Delhaize Chocolat Noir, Kip Worst, Meergranenbrood, Materne Aardbeien Confituur, Boni Griekse Yoghurt 0%, Koffie. Mittagessen: Aldi Gemalen Kaas, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten, Macaroni. Abendessen: Uien, Kipenonderbouten, Tomaten, Delhaize Magere Yoghurt, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Brie, Delhaize Chocolat Noir, Gerookte Cobourg, LU Krokante Volkorentoasts LU, Maltijdrepen (Chocolade). mehr...
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1563 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, tv kijken - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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