Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2023
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70,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1283 kcal
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Fett: 19,63g | Eiw: 80,28g | Kohlh: 210,33g.
Frühstück: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Mermelada Fresa Light, Pomelo, Brevas, Café, Hacendado Copos de Maíz, Hacendado Yogur Natural 0%, Whey Protein. Mittagessen: Pepino, Hacendado Tomate Pera, Champiñones, Hacendado Salsa Boloñesa, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Huevo, Brevas, Melón Piel de Sapo. Abendessen: Pan Blanco, Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Manzana Golden, Calabacín, Nabos, Cebollas, Hacendado Zanahoria. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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