Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2023
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51,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1331 kcal
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Fett: 28,62g | Eiw: 112,03g | Kohlh: 156,03g.
Frühstück: もやし, こんにゃく, みょうが, ご飯, 煮魚, レタス, ささみ. Mittagessen: ご飯, みょうが, もやし, 煮魚, 豚ロース, アボカド. Abendessen: みょうが, レタス, ジャガイモ（皮付き）, 煮魚, ささみ. Snacks/Sonstiges: Meiji ヴァームウォーターパウダー, 梅. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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