cleonice121's Notizen, 24 Jun 23

Uau! 🙀 Que evolução fantástica! 👏👏👏👏👏👏 

Meu Deus, que transformação... parabéns!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 

caramba bem visível sua mundaça parabéns  

Parabéns, continue firme no seu propósito, pois os resultados são nítidos.🤜🏽🤛🏽 

parabéns vc é muito guerreira 👏👏 

Obrigada pessoal! Somos todos guerreiros e vamos conseguir 🙏.Cada um a seu tempo, o importante é chegar lá. Boa sorte pra todos nós...  

Cleoniceeeee! vc está maravilhosa!! é exatamente o que preciso fazer, me ensina 👏👏👏👏 

qual sua altura e qto consome de caloria por dia? 

Parabéns ! 

muito bem parabéns. só melhore a postura , não é uma crítica mas uma dica 🤗 

parabéns 

o que você fez? preciso de uns dicas por favor 

😲Parabéns.  

linda 

Que beleza! Parabéns! Você é que nem eu: emagrece na região do tórax e cintura, e os seios aparecem. Uma vez me perguntaram se eu tinha colocado prótese de silicone nos seios. A "prótese" foi a eliminação de gordura localizada. 😊 

Bom pessoal , não faço nada de muito especial, kkk. Faço marmita pra semana todas, almoço e janta, pesadas e com as calorias contadas . Conto as calorias diária pra ingerir, no meu caso consumo 1500 calorias. Não tenho o dia do lixo, mas se quero comer uma besteira, eu insiro dentro das calorias que posso comer no dia, tipo eu amo cerveja, kkk, o dia que eu bebo, como bem menos, pois se eu beber umas 4 cervejas de 350ml , são 600 calorias a menos do que poderei comer naquele dia de comida. Faço exercícios 2 vezes na semana. Tomo 2 litros de água por dia. Isso é tudo que faço ! 

Alguém perguntou minha altura, tenho 1.65 de altura e meu objetivo é alcançar os 60 kilos.  

aaaah quero chegar aí mais se eu chegar no 70 está ótimo 🤣 

Eu só consigo publicar com fotos das refeições e fazer comentários. Postsgens avulsas, com fotos diversas, já tentei e não consegui. Se eu soubesse, te daria dicas. 

Posto no mesmo lugar em que posto comida! Porém foto do corpo.