Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2015
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75 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2802 kcal
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Fett: 40,79g | Eiw: 199,87g | Kohlh: 394,63g.
Frühstück: Ananas, Myprotein Almond Butter, Banane, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Erdbeeren, Dymatize ISO 100, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Gelbe Paprika, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Thomy Scharfer Senf, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Süßkartoffel. Abendessen: Eiklar, Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Davert Blaumohn, RUF Chocolate Chunks. Snacks/Sonstiges: Rapunzel Haselnussmus, Alnatura Hirseflocken, Nestle Shreddies Choco, Ja! Kokosraspeln, Nestle Fitness, Vitalis Knusper Schoko, Dymatize ISO 100, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Sweet Valley Soft-Datteln, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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