Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juni 2023
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76,7 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2436 kcal
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Fett: 85,06g | Eiw: 142,07g | Kohlh: 284,66g.
Frühstück: HEB Steel Cut Oats, Strawberries, Publix Mixed Berries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Abendessen: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fresh'n Easy Garden Salad, Balsamic Vinegar, Beef Brisket, Belgioioso Parmesan, Feta Cheese, Calavo Avocado, Bean Soup (Home Recipe). Snacks/Sonstiges: Chocolate Ice Cream. mehr...
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3367 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Mike in NC's Gewichtsverlauf
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