|
прошедшая неделя была "грязной" по питанию. так что -200 гр радуюсь очень сильно :)
|
61,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 80,12g | Eiw: 78,34g | Kohlh: 201,13g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Зеленый Листовой Салат, Сыр Российский, Сливочное Масло, Огурец (с Кожурой), Микоян Колбаса Куриная, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Банан, Вафли для вафельницы. Mittagessen: Персики, Абрикос, Инжирный Персик, Дыня, Smart Formula Горький Шоколад с Малиной, Магнит Сливки 10%, Кофе, Sibrostok Кресс-Салат Микрозелень Проростков, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Сыр Домашний, Mission Deli Лаваш Деревенский. Abendessen: Морковный Торт, Макдоналдс Американо. Snacks/Sonstiges: Творожные Оладьи, Lifely Галета, Черешня. mehr...
|
|
2078 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Zirkeltraining - 27 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 23 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mad_eremina's Gewichtsverlauf
|