|
Heute mal fast 2 kg mehr drauf. Warum? Am Wochenende wurde ein Geburtstag gefeiert, heisst es wurde gut gegessen und ein bisschen tiefer ins Glasgeschaut, heisst es ist hauptsälich Wasser und keine Fett, also kein Grund sich Gedanken zu machen.
|
91,4 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 34,14g | Eiw: 172,38g | Kohlh: 207,98g.
Frühstück: ZEC+ Whey Connection, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Mittagessen: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Develey Süss Sauer Soße, REWE Putenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn). Abendessen: Develey Süss Sauer Soße, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast, Spiegelei ohne Fett. mehr...
|
Zunahme von 3,1 kg pro Woche
|