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체지방15% 까지 다운하기
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55 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 40,08g | Eiw: 89,61g | Kohlh: 173,96g.
Frühstück: 꿀, 코코아 분말 (무당), 서울우유 서울우유, 아보카도, 오이 (껍질 포함), 호밀빵. Mittagessen: 감자볶음, 잡곡밥, 버섯불고기, 미역국. Abendessen: 오이 (껍질 포함), 토마토, 멍게, 우럭회. Snacks/Sonstiges: 서울우유 연유, 미숫가루. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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nigel716's Gewichtsverlauf
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