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昨夜のご飯、遅かったからかな（苦笑）
今日も1日始まる‼️
残り26日‼️
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52,5 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 13,96g | Eiw: 134,74g | Kohlh: 139,45g.
Frühstück: もやし, ご飯, 煮魚, 煮干し, グリーンリーフレタス. Mittagessen: もやし, 煮魚, レタス, ささみ, ご飯. Abendessen: カボチャの煮物, レタス, ささみ, ご飯, 煮魚. Snacks/Sonstiges: きゅうり. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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