|
Olá amigos. Como vcs podem ver os ponteiros da balança subiram um pouco .Estou treinando 3 vezes na semana .Sei exatamente onde estou errando .Eu trabalho com doces e é muito difícil não experimentar. Não como em exagero .Mas andei experimentando recheios de bolo e não estava caminhando .Hoje voltei a estratégia low carb e início as caminhadas amanhã para associar aos treinos .Tentar mais uma vez abstinência total de doces .Não é fácil, mas também não é impossível. Estou ficando triste de ver os ponteiros da balança subindo.
|
82,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
817 kcal
|
Fett: 54,54g | Eiw: 57,44g | Kohlh: 24,07g.
Frühstück: Café, Ovo, Ovo. Mittagessen: Gym Chef Berinjela Grelhada, Bio Alimentos Batata Doce Chips, Seara Moela de Frango, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ovo Mal Cozido. Abendessen: Ovo Frito, Ovo, Abacate. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Foco na saúde's Gewichtsverlauf
|