Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
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60,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1151 kcal
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Fett: 42,31g | Eiw: 105,29g | Kohlh: 89,38g.
Frühstück: Cebolas, Tomates Vermelhos, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Quiabo Refogado, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Macarrão de Abobrinha, Tomates, Alface, Patinho Grelhado. Snacks/Sonstiges: Vigor Requeijão Cremoso Light, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Cappuccino, Piracanjuba Leite Desnatado, Goma de Tapioca, Ovo, Queijo Mozzarella. mehr...
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1768 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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Danimiela's Gewichtsverlauf
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