|
Мой вЭликолепный обед на почти 700 ккл 🙂 сегодня впервые за несколько месяцев увидела число с нулем в середине… чуть больше 4кг меньше чем за месяц позади. Понимаю, что многое из них это просто сошедший отек, но все равно безумно радуюсь.
|
2460 kcal
|
Fett: 95,83g | Eiw: 191,61g | Kohlh: 223,46g.
Frühstück: Авокадо Авокадо Хасс, Яйца Куриные С0, Сыр Лайт 30%, Бекон Венгерский, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Сладкий Красный Перец, Подсолнечное Масло, Помидоры, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара. Mittagessen: Черешня, Ёбатон Батончик со Вкусом Кокоса. Abendessen: ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, Благояр Филе Бедра Куриное без Кожи, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Мираторг Гавайская Смесь. Snacks/Sonstiges: Сахар, Аисфер Правильное Молоко 3,2-4%, Fish House Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Аква Минерале С Соком Черешня, Окей Груша Форель, Exponenta High-Pro Черника-Земляника. mehr...
|
|
 Kommentare
восхищаюсь людьми которые могут есть за раз столько калорий……..я за день ем на 300 максимум и не могу повысить
27 Jun 23 vom Mitglied: risshhh
|
27 Jun 23 vom Mitglied: risshhh
|
Так я и вешу почти в три раза больше вас 😅 вы же худенькая, к тому же, судя по блогу, у вас много бесполезных жидких калорий. Но у вас юность, институтские годы, потому наслаждайтесь) желание менять рацион приходит со временем 😄 в юности я тоже постоянно голодная ходила и почти не просыхала 😁
27 Jun 23 vom Mitglied: gbsha
|
Курица аппетитная до невозможности 😝
27 Jun 23 vom Mitglied: Ka*to*fe
|
Если вы в Москве, то можете найти их в магазине Мясновъ, это бедрышки на косточке в маринаде бербер) я их полчаса запекала на 180 градусах в режиме верх-низ, потом 10 мин верх и потом просто выключила и оставила томиться в духовке
27 Jun 23 vom Mitglied: gbsha
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|