Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
|
62,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 62,82g | Eiw: 107,63g | Kohlh: 121,59g.
Frühstück: DopDrops Какао Порошок Натуральный , Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Макароны Отварные, Сливочное Масло. Mittagessen: Narmak Смесь Семян для Салата, Елисей Кабачки Жареные в Кляре, Суп Гороховый с Курицей. Abendessen: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Клубника, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Клубника, DopDrops Какао Порошок Натуральный , DopDrops Какао Порошок Натуральный , Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. mehr...
|
|
1907 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ergometer - 3 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 57 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sveta_sveto4ka's Gewichtsverlauf
|