Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
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130,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2029 kcal
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Fett: 108,56g | Eiw: 116,87g | Kohlh: 141,04g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Café, Ovo Mexido. Mittagessen: Ovo, Sadia Salsichão, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada com Alho, Carne Moída Refogada, Angu, Macarrão, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Farinha de Mandioca, Cebolas, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada com Alho, Bacon, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Ovo Mexido. mehr...
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5812 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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playerjr20's Gewichtsverlauf
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