Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2023
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116 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 56 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 119,15g | Eiw: 155,91g | Kohlh: 99,53g.
Frühstück: Guimarães Amendoim Branco, Itacolomy Queijo Parmesão Ralado, Banana Brasil Banana da Prata, Hortifruti Banana Prata Crua. Mittagessen: Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico, Heinz Maionese, Heinz Ketchup Picles , President Queijo Mussarela, Sadia Queijo Mussarela, Montana Filé de Frango, Hortifruti Filé de Frango Grelhado . Abendessen: Hortifruti Filé de Frango Grelhado , Seasoned Shredded Soup Meat (Ropa Vieja, Sopa De Carne Ripiada) . Snacks/Sonstiges: Santa Helena Amendoim Crokíssimo. mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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natdapt's Gewichtsverlauf
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