Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
|
57,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 93,46g | Eiw: 130,91g | Kohlh: 165,12g.
Frühstück: Беловежские Сыры Сыр Ланселот 45%, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское Высшего Сорта с Массовой Долей Жира 72,5%, Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Хлебпром Хлеб Бородинский, Рот Фронт Батончики с Протеином, Воздушным Рисом со Вкусом Чизкейк Батончик №1 PROTEIN, Каша Кукурузная Молочная (Сик). Mittagessen: Кролик, Рис Отварной, Ананас (Консервированные с Соком), Глобус Стебель Сельдерея, Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (Extra VirginN), Сибирский Кедр Орехи Кедровые. Abendessen: Слобода Майонез Оливковый 67%, Густо Марини Сазан Ломтики Холодного Копчения, Amore Форель Слабосоленая, Запеченная или Жареная Треска, Пятерочка Помидоры, Окей Капуста Китайская, Магнит Яйцо Варёное. Snacks/Sonstiges: Snaq Fabriq Crispy Chips (Pickled Cucumbers), FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Запеканка со Сливками (Сик), Запеканка с Творогом и Сыром (Сик) без Муки, Пятерочка Черешня. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sikacheva's Gewichtsverlauf
|