Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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60,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 29,01g | Eiw: 109,59g | Kohlh: 119,29g.
Frühstück: Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Australiano Integral, Banana Prata, Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Patinho Grelhado, Abóbora Cabotia, Alface, Tomates, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral. Abendessen: Patinho Grelhado, Abóbora Cabotia, Alface, Tomates, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Kiwi, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Nestlé Iogurte Desnatado. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Danimiela's Gewichtsverlauf
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