Diätkalender ansehen, 28 Juni 2023:
473 kcal Fett: 16,87g | Eiw: 19,91g | Kohlh: 58,07g.   Frühstück: Prozis Nut Mix Butter, Prozis Choco Butter, Épi d'or Pain de Mie Grandes Tranches Complet, Delisse Fromage Blanc Saveur Vanille 0%, Evernat Lait de Noisette, Lidl Chicorée Café, Framboises. mehr...
2357 kcal Bewegung: Apple Health - 24 Stunden. mehr...

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Kommentare 
super appétissant tout ça , bon app 😙 
28 Jun 23 vom Mitglied: Jo lapin
C'est quoi ton petit gratin ? 
28 Jun 23 vom Mitglied: chrys1500
Merci mon Jo 😋 
28 Jun 23 vom Mitglied: IschyF
Chrys c’est un hachis Parmentier light. J’en avais fais plusieurs que j’avais congelé en mode individuel comme ça. Là j’avais pas trop le temps donc hop à l’a air fryer et c’est juste nickel 👌🏼  
28 Jun 23 vom Mitglied: IschyF
Sympa ! C'est quoi ta recette ? 😬 
28 Jun 23 vom Mitglied: chrys1500
Oh c'est bon ça🤤🤤 
28 Jun 23 vom Mitglied: voyareveuse
Pour 5 portions : 800g pomme de terre / 500g bœuf / 1 gros oignon / 1 carotte / 1 gousse d’ail / 15 cl bouillon de bœuf ou légumes / herbes au choix (origan basilic etc) / 15 cl lait écrémé / 40g fromage râpé / Huile d’olive pour la cuisson / sel et poivre 
28 Jun 23 vom Mitglied: IschyF
1. Cuire les pommes de terre à l’eau puis les écraser avec le lait, le sel et le poivre. 2. Cuire l’oignon haché avec la carotte hachée et l’ail haché dans un filet d’huile d’olive. 3. Ajouter le bœuf puis le bouillon et les herbes. Assaisonner. + 1 cuillère à soupe de tomates concentrées (j’avais oublié lol). 4. Montage : bœuf puis purée puis le fromage. 5. Enfourner 20 min à 180*C. 
28 Jun 23 vom Mitglied: IschyF
Merci Alex 😘 
28 Jun 23 vom Mitglied: IschyF
Chrys si tu les congèles comme moi ben tu ne les mets pas au four, tu mets le couvercle et hop au congèle. Le jour j tu feras la cuisson au four du coup  
28 Jun 23 vom Mitglied: IschyF
Top , merci ! Il me faudrait une version deja cuite car simple passage au micro ondes le midi... trop peu de temps :)  
28 Jun 23 vom Mitglied: chrys1500
Ah ben oui tu peux aussi ! Les barquettes vont au microondes ou même dans des tupp en verre c’est encore mieux. T’auras plus qu’à réchauffer au microondes  
28 Jun 23 vom Mitglied: IschyF
Oui en verre .. j'ai trop entendu ma maman dire que les barquettes aluminium c'est cancérigène 😅 
28 Jun 23 vom Mitglied: chrys1500
Ah je ne sais pas…elle passe au micro ondes mais est-ce bien de le faire, ça je ne sais pas…🤷🏻‍♀️ 
28 Jun 23 vom Mitglied: IschyF

     
 

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