Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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100,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2499 kcal
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Fett: 74,26g | Eiw: 81,82g | Kohlh: 245,72g.
Frühstück: Itambé Manteiga Extra com Sal, Queijo Branco, Pão Francês, Ovo, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Queijo Fresco. Mittagessen: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. Abendessen: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Doce de Leite, Ponkan, Vapza Grão de Bico. Snacks/Sonstiges: Banana-Maçã, Aurora Linguiça Toscana, Espetinho de Carne, Yakult Yakult 40 Light, Cacau Show Chocolate Ao Leite Diet, Danone Actimel Imunidade. mehr...
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3258 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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