|
573 ккал решила вернуться к подсчёту калорий
|
1226 kcal
|
Fett: 54,27g | Eiw: 101,91g | Kohlh: 85,76g.
Frühstück: Сметана 20%, Дыня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сырники без Сахара. Abendessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Волков Кролик Запечённый Гриль, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Клубника. mehr...
|
|
2164 kcal
|
Bewegung:
Lesen - 4 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 3 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 27 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|