Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2023
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102,5 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 72,69g | Eiw: 168,97g | Kohlh: 191,21g.
Frühstück: Iced Coffee, GNC Mega Men One Daily , President Fat Free Crumbled Feta, Egg White , Market Basket Honey Sunflower Tuscan Pane, Mature Onions, BC Hothouse Orange Bell Pepper, Yellow Sweet Peppers , Crystal Farms Cheddar Jack Cheese (1 oz). Mittagessen: GNC Gummy Multivitamin, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Tribe Everything Hummus, Cucumber, Granny Smith Apples, Quest Peanut Butter Protein Powder. Abendessen: Quest Protein Chips Loaded Taco, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Premier Nutrition Cereal. Snacks/Sonstiges: Quest Cookies & Cream Protein Bar. mehr...
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3739 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 33 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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teachergetttingfit51's Gewichtsverlauf
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