Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2023
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89,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2040 kcal
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Fett: 35,42g | Eiw: 141,79g | Kohlh: 268,29g.
Frühstück: ZEC+ Whey Connection, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn), Rote Linsen, REWE Passierte Tomaten, REWE Kichererbsen. Abendessen: Light Mayonnaise, Spiegelei ohne Fett, Gut & Günstig Sandwich Vollkorntoast. Snacks/Sonstiges: ZEC+ Clear Whey Isolat Zitronenlimonade. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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FaToTheBian's Gewichtsverlauf
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