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fatti massimo 3 allenamenti settimanali e fine settimana più sgarri e meno pro ma cuts
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67 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1988 kcal
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Fett: 35,86g | Eiw: 207,85g | Kohlh: 203,69g.
Frühstück: Pane Integrale, GoNutrition Burro di Arachidi, GoNutrition Whey Isolate 90. Mittagessen: Nattura Pane Azimo, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Nattura Pane Azimo. Snacks/Sonstiges: GoNutrition Whey Isolate 90, Banana, Ultimate Nutrition Barretta Proteica. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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mentecorpo77's Gewichtsverlauf
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