Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2015
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74,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 36,72g | Eiw: 69,84g | Kohlh: 135,70g.
Frühstück: Red Hot Chilli Peppers , Kraft Light Singles, Egg, Mighty Soft English Muffins, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray , Flora Pro-Activ Light Spread. Mittagessen: Red Hot Chilli Peppers , Coles Honey Mustard Chicken. Abendessen: Red Hot Chilli Peppers , Lean Cuisine Malaysian Chicken Laksa Soup, Apples . Snacks/Sonstiges: Allens Minties, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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