Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2023
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73,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2426 kcal
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Fett: 109,82g | Eiw: 116,04g | Kohlh: 248,98g.
Frühstück: Nutella Nutella, McCain Waffles Integrales , Café con Leche, Sopes, Lala Queso Panela, Yoplait Yogurt con Fresas Naturales. Mittagessen: Enchilada con Carne y Queso, Kirkland Signature Pastel de 3 Leches, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mehr...
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2693 kcal
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Bewegung:
Karate - 50 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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r.berry91's Gewichtsverlauf
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