|
Как победить срывы ? Переедания ? От чего это происходит ? Худеешь спокойно , продуктивно. Потом вас встает и резко начинаю объедаться. Будто болезнь уже. Каждый раз по кругу все. Может нужно поднять калории чтобы не срываться 🤯❤️🩹
|
1102 kcal
|
Fett: 33,57g | Eiw: 42,35g | Kohlh: 155,13g.
Frühstück: Bakerman Хлеб Пшеничный На Итальянской Закваске, Сыр Домашний, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Колбаса Варено-Копченая. Mittagessen: Смак Батон Нарезной, Борщ со Свининой. Snacks/Sonstiges: Сгущенка, Оладьи на Кефире. mehr...
|
|
 Kommentare
Бинго. Вы либо занизили калораж изначально либо слишком долго худеете. Соответственно либо сделать адекватный дефицит -10-15% максимум от поддержки (здесь в приложении рассчитайте свою поддержку и сами на калькуляторе отнимите процент) либо уходить на 2-3 мес на поддержку 🤷🏼♀️
30 Jun 23 vom Mitglied: Lorenja
|
Та же проблема 😞 из крайности в крайности.
30 Jun 23 vom Mitglied: vkysnяшka
|
Ох,мне это тоже знакомо......
24 Jul 23 vom Mitglied: Anastasiya1896.
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ogani27's Gewichtsverlauf
|