Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2015
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77,2 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2843 kcal
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Fett: 41,26g | Eiw: 274,08g | Kohlh: 349,94g.
Frühstück: Kirschtomaten, Radieschen, Classic Milch 0,1% Fett, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink. Mittagessen: Michèl Apfelmus, Stachelbeeren, Proteinquark Cookies&Cream, Michèl Käsekuchen 4, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Michèl Königsberger Klopse Soße, Michèl Königsberger Klopse 3. Abendessen: Proteinquark Cookies&Cream, Michèl Apfelmus, Frenzel Blumenkohl Tiefgefroren, Broccoli Tiefgefroren, Zwiebeln, Valgrande Mozzarella Light, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, K-Classic Passierte Tomaten, GOLDEN PEANUT Vital Weizengluten, Weizenvollkornmehl, Küchenmeister Dinkel Vollkornmehl. Snacks/Sonstiges: Myprotein Gerstengraspulver. mehr...
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3568 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 14 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 35 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Abwaschen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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neo7000's Gewichtsverlauf
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