Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2023
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66,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1057 kcal
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Fett: 54,61g | Eiw: 59,58g | Kohlh: 82,82g.
Frühstück: Melk (Halfvol), Quaker Havermout. Mittagessen: Delhaize Haringfilets in Azijn, Meergranenbrood, Gebakken Ei, Meergranenbrood. Abendessen: Boni Smeerboter Omega 3, Boni Gouda Jong, Meergranenbrood. Snacks/Sonstiges: Koffie, Senseo Koffie, Delhaize Gouda Jong. mehr...
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2270 kcal
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Bewegung:
computer spelen, internet surfen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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