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Ca. 425 kcal
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1436 kcal
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Fett: 82,95g | Eiw: 107,98g | Kohlh: 68,60g.
Frühstück: Mitakos Hirtenkäse, Tomaten, Milbona Grana Padano DOP, Bergader Bavaria Blu der Milde, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Granatapfel, Gekochtes Ei, Mischbrot, Pascal Beillevaire Maitre Fromager Brie De Meaux Dongé (Au Lait Cru). Abendessen: Aldi Snack Paprika, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Guacamole, Kattus Kapernäpfel, Gemischter Salat, Milbona Grana Padano DOP, Zwiebeln, Gewürzgurken, Kettyle Beef Burger mit Dry Aged Beef (nach Art eines Hacksteaks). Snacks/Sonstiges: Nektarinen, Erdbeeren, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Plattpfirsich, Sol&Mar Grüne Oliven mit Anchovisfüllung. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 59 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
01 Jul 23 vom Mitglied: robal7
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Ich denke auch schon langsam, dass ich wegen unseren „Kopf-an-Kopf-Rennen“ die Konkurrenz unterbewusst eliminieren möchte 😁
01 Jul 23 vom Mitglied: robal7
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Lecker. Ordentlich Fett bei.
01 Jul 23 vom Mitglied: BQCDED
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Stimmt 26,50g von 67. (Normalerweise hätte ich viel mehr Käse gegessen). Und was hast du als erste Malzeit gegessen? Nach so einer langen Pause wahrscheinlich Astronautennahrung (ohne Witz).
01 Jul 23 vom Mitglied: robal7
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😉 Mich interessiert es wirklich und es wird schon teilweise stimmen müssen. Sonst gibt es einen Schock im Organismus.
01 Jul 23 vom Mitglied: robal7
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Ich schaue mit 66 auch ziemlich dünn aus (Kleidung S/M). Muss ich noch später überlegen ob ich dorthin will.
01 Jul 23 vom Mitglied: robal7
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